carrera del pavo

Fría mañana , a las 10 nevaba, parecía que nos iba a arruinar el día pero 33 valientes se atrevieron a recorrer los 45km y la subida a brabojo, entre todos los ciclista, una fémina Elisa Lapeña de Balluncar, ninguna cuesta por empinada que fuera pudo con ella, tras varios pinchazos y algún reagrupamiento, llegamos a Navaleno y también al principio de nuestra carrera, tras varios ataques, son Erne Ion Zeberio y Ernesto Pastor, logran abrir un pequeño hueco que les sirve para llegar a meta seguidos muy de cerca de Miguel Angel Medino, y así en un largo rosario hasta que todo el grupo completo la ascensiona
después mas calentitos un pequeño tentempié en el hostal y la entrega de trofeos — 1º Ion Zeberio, 2º Ernesto pastor, 3º Miguel angel Medino  Femninas Elisa Lapeña


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carrera del pollo

la asociacion los dalmatas de navaleno, creada con fines veneficos para la colaboracion en el mantenimiento de la guarderia de navaleno organiza la carrera del pollo
toda la recaudacion de las inscripciones ira a parar a la asociacion para la ayuda a la guarderia
habra premios, regalos, sorteos, disfraces, chocolate, caldo calentito y sobre todo muy buen hambienta animate

Este es el cartel de la 1ª carrera del Pollo Navideño.... será en Navaleno el día 22 de Diciembre.... Para empezar las Navidades con enerrrrgyyyy y quitarte ese    ¡¡¡¡¡¡   kilillo   !!!!!!     que te ronda antes de empezar a comer turrones como loc@ (si es que te lo permite el bolsillo....esto en letra pequeña como la de los bancos ....doble pedorreta.....) 
 
Ayudanos a conseguir nuestro objetivo.... PARTICIPA....DIVIÉRTETE.... DISFRÁZATE.... y pasa una tarde distinta con nosotros... habrá chocolate calentitooooo..., caldo aún más calentitooo.... para todos los participantes y... alguna que otra sorpresa..... 
 
Te esperamos...... Feliz Navidad....!!!!!! 

seguimos con la temporada

ya ban cinso semanas y cinco dias que he salido a la cayye y cinco horas que hice el domingo

hemos mejorado 30 watios y bajado 5 pulsaciones.

bueno hace mucho frio y yo hago mucho rodillo

creo que saldre algo con la bici de monte, al rico barro y algo de nieve

entre tanto se esta gestando un gran proyecto que espero poder dar a conocer a primeros de año, ya se van aclarando cositas

esta semana he decidido comprar bicis de spinning y colocarlas en el gin de san leonardo solo me faltan l@s clientes pronto haremos una reunion y ha ver como responde la gente para empezar en enero

bueno con esto nos sacudiremos un poco el frio y nos podemos olvidar un poco de la mala situacion que vivimos,

bueno ya hasta la proxima vez que se me ocurra volover por aqui, y alos que salis haga frio o calor, nieve o lluieva, tener cuidado no os quedeis como perico y aced el favor de venir conmigo al spinning y correr la voz

CON PERMISO DE MASTERS ABLOKE

20 razones por las que amar el ciclismo

Publicado el 01/12/2012 por Jesús Ángel

1. Gente encantadora.
2. Tecnología bonita.
3. Maillots de colores llamativos.
4. La forma en que los pedales encajan en las zapatillas actualmente.
5. Ayuda a mantener las cafeterías las mañanas de los domingos.
6. La euforia de bajar pendientes muy rápido.
7. Es increíblemente bueno para tu salud (hasta donde llegan mis conocimientos médicos).
8. Es una forma rápida de ir desde A hasta B.
9. Es un antídoto contra la depresión.
10. Fascinantes estrategias en carrera (demasiado complicado de explicar).
11. El reto de escalar montañas.
12. Puedes ir a cualquier parte (obviamente, no a cualquier parte).
13. La impresionante vista del pelotón pasando zumbando.
14. Ver una carrera de cerca.
15. Es divertido perderse.
16. Comer un montón y quemarlo [comida, por si no queda claro].
17. No contamina (algo de sudor, pero sin importancia).
18. La cerveza tras la ruta.
19. Es barato (bueno, más o menos).
20. La sensación del viento en tu pelo (* tal vez deberías llevar casco).

primer mes

bueno a lo tonto y sin darse uno cuenta ya llebo un mes, sin pisar la calle 4 dias contasdos, todo rodillo
este año se me pone cara de puerta voy a dejar el bkool agarrotao
bueno el caso es que despues de un mes ha habido una mejoria considerable, suben los watios y vajan las pulsaciones, pero aun no es suficiente, si siguiera a este ritmo en febrero podria hacer alguna cosa interesante pero me resulta dificil creer que siga asi y hasta febrero queda no mucho muchisimo
las ganas siguen y hay muchos proyectos esperando salir del horno, que entre salen y no salen me estan volviendo loco ha ver si llega enero y podemos empezar a moverlos en serio de una vez, ahora papeles y vueltas para estudiar si es posible realizarlos ya os enterareis
entre tanto ni ir de caza ni na , rutas micologicas, niños, casa, rodillo etc no trabajo pero no me sobra tiempo pa na
bueno con esto tenemos suficiente por hoy hasta la prroxima amigos

ropa pinalea

porfin hemos decidido el diseño de la ropa de la empres, ya tenemos los bocetos, solo falta que nos la hagan y el que quiera tambien la puede adquir
informacion sobre tallas precios calidades etc   ironluco@hptmail.c

no se poner mejores fotos si alguien lo quiere le mando al email el diseño