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lunes, 28 de enero de 2013

el hombre ciclo indoor

                                                   
                                                          
yo no tengo tantas bicis,pero si tengo tanta o mas gente
comienzo una nueva andadura con el año nuevo, clases de spininng con mis propias bicis,
hice una reunión para empezar las clases y vinieron 9 recelosa mente decido comprar nueve bicis normalitas y empezar
hasta aquí todo normal, de repente cuando las clases empiezan,la gente se vuelve loca empiezan a llamar y llamar y ya tengo 6 grupos que en febrero serán 7,menudo éxito yo contentisimo pero como voy a aguantar esto, con nutrisport voy aguantando, he pedido consejo a juan que es de los que manden alli y por lo menos con un buen asesoramiento no tendremos carencias ergogenicas
así es que habra que adaptar los entrenos al spinning y ha ver que tal sale el año, fondo no me faltara
llevo dos semanas ya iré contando las sensaciones, de momento son buenas pero al apretar las piernas quierern quejarse,con la primera semana de descanso ya veremos lo que pasa

domingo, 13 de enero de 2013

rearranque de temporada


menudo rearranque, despues de dos semanas parado por sendas caidas, me decido a volver a entrenar nieve y frio a manta, lo mejor para volbresa a caer, pero no hoy no toca, ya que este año vamos ha hacerlos 10000 del soplao en btt pues habra que usarla para cojerle un poco el aire.
ya empiezo a preparar la planificacion y vuscar los recorridos para los eventos de este año, tenemos en marcha una media marathon , un gran proyecto muy ambicioso que ya contare con pelos y señale en cuanto prepare la documentacion, tambien una propuesta muy bunita que pronto vera la luz y la ultima, hasta la fecha, modificacion del recorrido de la carrera de agosto ¿sera la definitiva? nunca digas nunca jamas, es una modificacion que añade algo que faltaba y que sera del agrado de todos (eso espero) o casi todos porque no faltara el que protetste como siempre, pero como dice mi primo es xc autentico
bueno lo mas inmediato, bonita ruta acortada por el frio, la mañana se ha estropeado muchisimo pero buna compañia y divertidas bajadas pueden con el frio

OTRA VEZ AL SUELO

Como los tontos, asi empiezo el año
valla regalo de reyes ostion al canto, el casco abollado en hombro reventado, mareo ganas de bomitar valla piña si no lo veo no lo cre en lo mas recto y lo mas llano, con lo que he arriesgado por ahi y me caigo en lo mejor, bueno puestos a elejir mejor aqui que en una carreera, nunca ma habia caido y ahora en 4 dias dos veces
bueno que todo lo peor sea como esto, toda la tarde en ungencias y una semana con el cabestrillo a casa
ale pues no os riais mucho y a descansar

se busca

ATENCION SE BUSCA
JOVEN DELGADO CON RASGOS CAUCASICOS, PELO RUBIO OJOS AZULES COLORADO CARA DE LOCO, ESTA ACUSADO DE ROBAR POLLOS EN UN CORRAL DE NAVALENO SE LE HA VISTO CON UN CURIOS ATUENDO NEGRO Y VERDE Y SE LE ADIVINAN CALCETINES DE RAYAS
LE HEMOS PERDIDO LA PISTA, EL DIA 31 DEJO DE VERSELE POR LAS CARRETRES SORIANAS Y BURGALESAS
SE COMENTA QUE A PODIDO SECUESTRAR A UNA PEQUEÑA NIÑA NACIDA POR ESTAS FECHAS, CON LA INTENCION DE COLOCARLE ESOS CALCETINES DE RAYAS VERDES
SI LO VE NO DUDE EN PONERSE EN CONTACTO CON LAS AUTORIDADES O COMUNICARMELO A MI PARA QUE TOME LAS MEDIDAS OPORTUNAS

Y SOBRE TODO NO SE OLVIDEN DE DARLE LA ENHORABUENA

ENHORABUENA ION Y OHIANA POR EL NACIMIENTO DE LA PRQUEÑA LURY A DISFRUTAR

sorpresa de fin de año



Hola amigos, que sorpresa la mia el dia 31 de diciembre
nos levantamos con despertador en vacaciones, un dia que ya comenzaba raro, teniamos que reprtir un pollo en alcubilla de avellaneda y luego ir a huerta del rey a la sansilvestre, por compromiso ya que hubo unas personas de huerta y nos comprometimos a estar alli
bueno echamos el pollo al coche y salimos de viaje, tras el paso por alcuvilla nos dirigimos a huerta, a la famosa sansilvestre, alli nos inscribimos y a calentar un poco con victor que era el autentico corrdor para ese dia, yo tambien me inscribi pero por acompañar al niño.
primera sorpresa de la mañana la carrera de los niños es antes que la de mayores, ya la hemos cagao me va a tocar correr las dos y yo me conformaba con la de niños, susana se empieza a poner pesada con que tengo que ganar y yo flipo, esta mucher esta mal de la cabeza llevo tres años sin correr, salvando el cros de fiestas 4km que por cierto gane, me lo tomo a coña pero bueno parece que no se ven gallos, la cosa va cambiendo empieza a llegar gente depilada, superpreparados con medis de compresion etc
ya estoy cagao, estos me sacan los ojos, que me conozco, susana vuelve a la carga, ponte las zapatillas!!
que zapatillas, ¡ponte el pantalon corto!!! que pantalon corto, ¡pero si tu siempre llevas las mallas y las zapatillas de correr en el coche!!!! si hace tres años pero ahora no, pa que, ¡pues pa correr pa que va aser eres un desastre!!
bueno nos quedamos en desastre, y sin calentar enseguida van a dar la salida, sorpesa aparece harkaitz le saludo y tras hablar un momento le digo que voy a correr, me mira y me ve con chandal y zapatillas de baqueros, vamos de salir al bar, de skate como eñ dice,, me comenta que aun tenia los pulmones abiertos del calenton del domingo en brabojo, yo no force es lo que tiene pegarse toda la semana sin entrenar despues de la caida de burgos, que llega la hora de apretar y al primer apreton por fuerte que sea siempre estoy, pero a mitad de camino ya no hay mas asique hasta arriba sin forzar que estamos en diciembre.
bueno alo que vamos, nos juntan y dicen que 6 km, jodo me muero, se da la salida y se ponen rapidito, pero sufriendo un pooco veo que hasta el paso por meta llego delante, que va se ponen nerviosos y un poco antes de pasar por delante de la gente uno (el tercero final) cambia el ritmo, menudo cambio vu lo veo lejisimos, me quedo setimo y fuu como van, pero en 300 m llaga mi salvacion un repecho, esta es la mia pienso, aprovecho la fuerza que tengo y ya voy 5 arriba del repecho y muy bien por cierto, antes de acabar la vajada 4 y con buenas piernas, el primero se va distanciando, y el segundo parece imposible, ademas ya se que no hay mas cuesta y es donde mejor voy, pero bueno alo mio que no tengo nada que perder, en 1,5 km la cosa cambia, nos plantamos en el km 4 y ya estoy 2 junto con el 3, tras hablar con el y recriminarle el cambio de ritmo anterior decido que debo irme a por el primero, es un poco tarde y no consigo alcanzarle, pero el resultado es inmejorable segundo en una carrera de 6 km muy cerca del primero y corriendo vastante por devajo de 22 minutos,con chandal y zapatilas de skate.
me gano 30 euros ademas, menuda mañanita mas buena, lo malo vendra despues valla agujetas pillare, bueno el año que viene traigo zapatillas de corre y vengo preparado a por los 50 euros del primero
chao y feliz año